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木耳炝藕
健康功效
藕:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
木耳炝藕的做法
![木耳炝藕的做法图解1]()
1.备好所需食材，
![木耳炝藕的做法图解2]()
2.木耳提前泡发
![木耳炝藕的做法图解3]()
3.取一干净碗，清水，蚝油，盐，糖，调入拌匀备用
![木耳炝藕的做法图解4]()
4.藕和木耳焯水捞起备用，（焯水藕和木耳忘记拍照）甜椒不用焯水，青尖椒可有可无。
![木耳炝藕的做法图解5]()
5.取锅烧油
![木耳炝藕的做法图解6]()
6.下入焯好的食材和甜椒翻炒片刻
![木耳炝藕的做法图解7]()
7.加入调好的汁翻炒入味
![木耳炝藕的做法图解8]()
8.盖上锅盖小火焖5分钟
![木耳炝藕的做法图解9]()
9.加入青尖椒翻炒均匀，不加青尖椒省略
![木耳炝藕的做法图解10]()
10.装盘食用，完美
木耳炝藕的家常做法
（全部）
藕:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.备好所需食材，
2.木耳提前泡发
3.取一干净碗，清水，蚝油，盐，糖，调入拌匀备用
4.藕和木耳焯水捞起备用，（焯水藕和木耳忘记拍照）甜椒不用焯水，青尖椒可有可无。
5.取锅烧油
6.下入焯好的食材和甜椒翻炒片刻
7.加入调好的汁翻炒入味
8.盖上锅盖小火焖5分钟
9.加入青尖椒翻炒均匀，不加青尖椒省略
10.装盘食用，完美
