紫甘蓝:低蛋白质 苦菊:清热解毒 白糖:低蛋白质
1.准备食材:紫甘蓝1/2,苦菊一小把。
2.清洗干净。
3.先切两瓣蒜末备用。
4.紫甘蓝切丝。
5.苦菊撕碎备用。
6.将切好的紫甘蓝,苦菊,蒜末盛入容器。
7.加入一勺盐。
8. 1/2勺五香粉。
9.一勺白糖。
10.起锅烧油,油烧至冒烟。
11.响油泼在调料上。浓烟滚滚,香气扑鼻。
12.搅拌均匀即可食用。
13.成品图。
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