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【富含多种维生素| 烤蔬菜】的做法

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  • 用料:

  • 洋葱  255克
  • 甜椒  324克
  •  1克
  • 黑胡椒碎  2克
  • 罗勒叶  1克
  • 玉米油  5克

小贴士:

1. 彩椒富含多种维生素,不仅可改善黑斑及雀斑,还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效;还富含无机盐和磷,可补充无机盐和磷,可以促进血液循环,促进新陈代谢,保护血管;而且还富含蛋白质,可以补充蛋白质,提高身体免疫力,增强抵抗力。 2.洋葱中的洋葱蒜辣素和挥发油,具有刺激消化腺分泌的作用,从而起到健胃和促消化的功效。

做法:

  • 1. 根据食材的种类和重量,备好
  • 2. 甜椒洗净,切块去芯
  • 3. 切成平状,增大受热面积,味道更好
  • 4. 洋葱切片
  • 5. 选用扒锅,预热后倒入少量油
  • 6. 加入甜椒和洋葱,开始烤
  • 7. 撒上黑胡椒碎,记得火候,不要烤焦
  • 8. 上碟,撒上盐和罗勒叶,即可
  • 9. 成品图
  • 10. 营养丰富,减肥餐必备