青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
红椒:开胃、消食
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好食材
2.将鱼肉洗净,加入适量料酒、少量盐,腌半个小时
3.半个小时后,将鱼肉摆成扇形,姜切片,放于鱼上
4.葱洗净,葱白放于盘中,葱花放于碗中,以备待用
5.将鱼放入蒸格中,锅中水开后,小火蒸8分钟
6.把蒜切成蒜末
7.青红椒洗净,切段
8.8分钟后,取出蒸好的鱼
9.将青红椒放在鱼上,作为扇子的花纹,洒上葱花
10.蒸出的鱼汁,倒入锅中,加入蒜末
11.倒入适量酱油,入味后,关火淋在鱼上
12.如扇鱼就可以呈上桌子了~
13.像不像一把扇子?
14.成品图
蒸鱼时间不超过10分钟,否则鱼肉会变老。