鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
鸡胸肉 | |
面包糠 | |
油(炸鸡用) | |
盐 | 黑胡椒粉 |
生抽 | |
孜然粉(吃的蘸料) | 辣椒粉(吃的蘸料) |
番茄酱(吃的蘸酱) |
1.鸡胸肉从中间切开。
2.用刀背敲击鸡肉。(待会儿腌制入味儿)
3.放到碗里。
4.切生姜,加盐、黑胡椒粉、生抽、料酒腌制10分钟。
5.腌制好的鸡排蘸淀粉。
6.再蘸鸡蛋液。
7.最后蘸面包糠。
8.锅内加油,五成热下鸡排炸至金黄色捞出控油。
9.撒上孜然粉和辣椒粉,或者切小块,蘸番茄酱,就可以吃啦!
喜欢吃皮,可以多蘸一次淀粉和鸡蛋。