鲫鱼:和胃 香菜:护齿、低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.将鲫鱼处理好后清洗干净两面都抹上一层生粉
2.锅内放油烧热,将鲫鱼煎至两面金黄后捞出
3.在剩下的底油里放入姜片、蒜片、小米辣并煸炒香
4.放入鲫鱼加适量生抽一勺老抽调味
5.加入适量清水开始炖煮鲫鱼
6.煮至汁稍微收干加入一勺白糖调味
7.改小火慢炖,等鱼入味上色即可出锅
8.装盘撒上葱花、小米辣、香菜点缀即可,一盘美味的香辣鲫鱼就完成了。
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