牛油果沙拉

牛油果沙拉
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作者:豆妈maomao

健康功效

牛油果:低蛋白质
黄瓜:清热
紫甘蓝:低蛋白质

牛油果沙拉的做法

  • 牛油果沙拉的做法图解1

    1.准备食材:牛油果一个,圣女果实际用量3个,苦菊一小把,紫甘蓝1/6。黄瓜1/2根。焙煎芝麻沙拉汁适量,黑胡椒碎少许。

  • 牛油果沙拉的做法图解2

    2.所有食材冲洗干净控水备用。

  • 牛油果沙拉的做法图解3

    3.苦菊一小把

  • 牛油果沙拉的做法图解4

    4.徒手撕碎放入盘底。

  • 牛油果沙拉的做法图解5

    5.紫甘蓝切丝。

  • 牛油果沙拉的做法图解6

    6.铺在苦菊上。

  • 牛油果沙拉的做法图解7

    7.牛油果一分为二,去核。

  • 牛油果沙拉的做法图解8

    8.牛油果去皮。

  • 牛油果沙拉的做法图解9

    9.切成片。

  • 牛油果沙拉的做法图解10

    10.铺在紫甘蓝上。

  • 牛油果沙拉的做法图解11

    11.圣女果切三刀,一分四片。

  • 牛油果沙拉的做法图解12

    12.铺在牛油果上。

  • 牛油果沙拉的做法图解13

    13.黄瓜切菱形块。

  • 牛油果沙拉的做法图解14

    14.铺在最上层。

  • 牛油果沙拉的做法图解15

    15.挤上焙煎芝麻沙拉汁。

  • 牛油果沙拉的做法图解16

    16.最后撒上黑胡椒碎即可食用。

  • 牛油果沙拉的做法图解17

    17.成品图。

  • 牛油果沙拉的做法图解18

    18.番外篇:配个咖啡,美美的下午茶,能量满满。

  • 牛油果沙拉的做法图解19

    19.再来一张翻拌均匀的沙拉,怎么都好吃,口水流的止不住。

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牛油果沙拉的家常做法

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