干煸四季豆（无油减肥版）的做法

• 1.四季豆掐寸段，洗净沥水

• 2.锅置火上，倒入适量清水，加入盐和油

• 3.烧水的时间备好，葱花、葱段和蒜末

• 4.水烧开后放入四季豆，煮至熟透

• 5.捞出沥干水分

• 6.倒入无水无油的锅中，中火

• 7.煎炒至表面焦黄色

• 8.淋入少许食用油

• 9.倒入葱段、蒜末爆香

• 10.炒匀后加入烤肉香辣料，炒匀

• 11.盛出装盘好撒上葱花，即可

• 12.成品图