金针菇:低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.金针菇洗净切去根部洗净,
2.葱洗净切成葱花,蒜头,红椒,洗净切碎,
3.锅中水烧开入金针菇焯水一分钟,捞出沥干水份,将沥干水份的金针菇梳理整齐码在盘中,
4.锅烧热,倒入两勺食用油,油温升至八成热,转小火下蒜爆香,
5.锅里倒入两勺生抽,加一点白糖调匀倒入葱花红椒,
6.迅速浇在金针菇上,再撒上葱花,吃时拌匀即可。
7.成品。
金针菇焯水不要太久,不然不脆还塞牙。
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