胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.准备西兰花和胡萝卜,大蒜,
2.大蒜切碎,胡萝卜切片,
3.淘洗干净西兰花切小朵,倒入开水中焯至一分钟左右,捞出沥干,
4.热锅冷油,放入大蒜煸香,
5.倒入胡萝卜片煸炒,
6.将胡萝卜素完全释放出来,倒入西兰花煸炒,加入盐和滴入几滴生抽翻炒均匀即可。
7.健康又美味的蒜蓉西兰花炒胡萝卜就做好了!
8.成品图。
西兰花洗的时候放点盐泡十分钟可以去虫子,最好焯水,去掉农药虫,
惊艳味蕾的胡萝卜
共50道菜
浮生一场梦,人间几度秋
共41道菜
水晶白萝卜
共25道菜
西兰花的做法大全!
共11道菜
知道吗?西兰花其实是夏天最快手的蔬菜之一