凉拌黄瓜虫草花

凉拌黄瓜虫草花
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健康功效

黄瓜:低蛋白质
虫草花:止咳
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

蒜瓣 2个
小米椒 1个
李锦记凉拌汁 1勺
适量
鸡精 少许
辣椒油 少许

凉拌黄瓜虫草花的做法

  • 凉拌黄瓜虫草花的做法图解1

    1.备好食材:所有食材洗干净

  • 凉拌黄瓜虫草花的做法图解2

    2.虫草花用清水浸泡20分钟

  • 凉拌黄瓜虫草花的做法图解3

    3.黄瓜切丝、香菜切段、蒜切末、小米椒切圈

  • 凉拌黄瓜虫草花的做法图解4

    4.泡好的虫草花开水绰1~2分钟

  • 凉拌黄瓜虫草花的做法图解5

    5.过凉水

  • 凉拌黄瓜虫草花的做法图解6

    6.捞出沥干水分

  • 凉拌黄瓜虫草花的做法图解7

    7.把所有食材放入盆里

  • 凉拌黄瓜虫草花的做法图解8

    8.备一个小碗放入凉拌汁

  • 凉拌黄瓜虫草花的做法图解9

    9.放入白醋

  • 凉拌黄瓜虫草花的做法图解10

    10.放入盐

  • 凉拌黄瓜虫草花的做法图解11

    11.放入鸡精

  • 凉拌黄瓜虫草花的做法图解12

    12.放入辣椒油

  • 凉拌黄瓜虫草花的做法图解13

    13.最后放入芝麻油

  • 凉拌黄瓜虫草花的做法图解14

    14.搅拌均匀

  • 凉拌黄瓜虫草花的做法图解15

    15.倒入盆中

  • 凉拌黄瓜虫草花的做法图解16

    16.搅拌均匀即可

  • 凉拌黄瓜虫草花的做法图解17

    17.装盘食用:一道微辣爽口美味的小凉菜味道好极了。

小贴士

黄瓜切细丝;虫草花泡20分钟左右就行,时间过长营养流失。

凉拌黄瓜虫草花的家常做法

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