黄瓜:低蛋白质
虫草花:止咳
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.备好食材:所有食材洗干净
2.虫草花用清水浸泡20分钟
3.黄瓜切丝、香菜切段、蒜切末、小米椒切圈
4.泡好的虫草花开水绰1~2分钟
5.过凉水
6.捞出沥干水分
7.把所有食材放入盆里
8.备一个小碗放入凉拌汁
9.放入白醋
10.放入盐
11.放入鸡精
12.放入辣椒油
13.最后放入芝麻油
14.搅拌均匀
15.倒入盆中
16.搅拌均匀即可
17.装盘食用:一道微辣爽口美味的小凉菜味道好极了。
黄瓜切细丝;虫草花泡20分钟左右就行,时间过长营养流失。