蒜薹:养肝
青椒:养肝
芹菜:清热
腰柳 | |
菜籽油 | 花椒油 |
豆瓣 | 生抽 |
盐 | 耗油 |
葵花油 |
1.准备材料
2.素菜洗净切好装盘
3.牛肉切片,加生姜,蒜,淀粉,水抓匀后再加入葵花油,花椒油,豆瓣(腌制嫩肉最先加淀粉抓匀后再加其他调理这个环节特别重要)腌制15分钟左右
4.锅油冒烟后加入腌制好的牛肉
5.翻炒色迅速盛出来,加点耗油和生抽。翻炒时间久了会变老,这步也很关键。
6.用炒过牛柳的油炒蔬菜
7.蔬菜变色后倒入牛柳,蔬菜不能够炒久了,不然会出水。出水后加牛柳,炒出来的菜不好吃。
8.翻炒均匀,加盐,起锅
9.起锅装盘
10.美味香嫩的牛柳就这样成功了,我加baby 最喜欢吃了。每周都要炒一两次牛柳给孩子吃。