茼蒿:低蛋白质
1.茼蒿洗净, 去掉老根坏叶,
2.锅中水烧开放少许油和盐,放入茼蒿焯水至断生,
3.捞出后沥干水分,
4.码入盘中备用,
5.大蒜切碎
6.蚝油,生抽,盐,少许水调成酱汁,
7.锅热加入少许的油,先下蒜末爆香,倒入调料汁,
8.调好的酱汁煮开后关火。
9.淋在茼蒿上。
焯水时加入盐和油可保持菜的翠绿。
浮生一场梦,人间几度秋
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