白灼茼蒿

白灼茼蒿
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健康功效

茼蒿:低蛋白质

食材用料

生抽 一勺
0.1克
清水 二勺

白灼茼蒿的做法

  • 白灼茼蒿的做法图解1

    1.茼蒿洗净, 去掉老根坏叶,

  • 白灼茼蒿的做法图解2

    2.锅中水烧开放少许油和盐,放入茼蒿焯水至断生,

  • 白灼茼蒿的做法图解3

    3.捞出后沥干水分,

  • 白灼茼蒿的做法图解4

    4.码入盘中备用,

  • 白灼茼蒿的做法图解5

    5.大蒜切碎

  • 白灼茼蒿的做法图解6

    6.蚝油,生抽,盐,少许水调成酱汁,

  • 白灼茼蒿的做法图解7

    7.锅热加入少许的油,先下蒜末爆香,倒入调料汁,

  • 白灼茼蒿的做法图解8

    8.调好的酱汁煮开后关火。

  • 白灼茼蒿的做法图解9

    9.淋在茼蒿上。

小贴士

焯水时加入盐和油可保持菜的翠绿。

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白灼茼蒿的家常做法

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