黑米:健脾 小米:清热 红豆:活血
1.成品图来一张。
2.准备食材,薏仁我提前炒熟过的。
3.红豆用开水浸泡两小时。
4.装入保鲜袋中放冰箱冷冻两小时。
5.红枣去核。
6.锅内放清水,水开后放入所有食材。
7.大火烧开,转小火,并经常用勺子搅拌。
8.粥煮浓稠,关火并焖20分钟。
9.放上一勺红糖更美味!
10.煮的非常软烂。
1.红豆比较难煮,用开水浸泡后再放入冰箱冷冻,这样红豆比较容易煮开花. 2.薏仁需要炒过后祛湿效果更好,我的是买回来就炒熟用罐子密封了的。
花样食材 土豆的诱惑
共86道菜
米饭的N+1种美味吃法
共60道菜
拜托啦冰箱之剩米饭篇
共62道菜
一豆一世界 一芽一倾城
共30道菜
米饭杀手 回锅菜
共46道菜