马兰头:低蛋白质
猪油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.马兰头洗净焯水,水里放少许盐
2.焯好水的马兰头,捞出放入凉水中
3.马兰头捞出挤干水分,切碎备用
4.锅中放适量油,倒入切好的马兰头炒香
5.放适量盐和少许味精,翻炒均匀
6.炒好的马兰头盛出,放入大盆中。
7.倒入两碗糯米粉
8.一碗半粘米粉
9.倒适量水,用筷子搅拌成絮状
10.揉成面团
11.分成剂子包入适量肉馅,再收口搓圆
12.全部做好,一共做了17个
13.冷水上锅盖上盖子蒸二十分钟
14.蒸好后再每五分钟即可
15.成品图(今天在乡下做的没有好看的盘子,将就看吧)