虾:护眼明目、抗癌防癌
金针菇:低蛋白质
白糖:低蛋白质
1.准备食材:鲜虾5只。白玉菇和金针菇各50克,小葱1根(实际用量,只用了葱叶)
2.金针菇去根。
3.用手撕开,清洗干净备用。
4.虾背用牙签挑去虾线。
5.全部挑完,清洗干净备用。
6.小葱叶清洗干净。
7.切葱花备用。
8.起锅烧水。
9.下入白玉菇。
10.烧至翻滚。
11.下入金针菇。
12.烧至翻滚。
13.下入清洗干净的鲜虾。
14.煮至虾变色。
15.加入1/2勺盐。
16.1/2勺白糖。
17.少许胡椒粉。
18.搅拌均匀。
19.出锅撒入少许葱花。
20.成品图。味道鲜美,营养全面,减肥不可不食的低脂营养汤。