燕麦:补血、护齿、保护骨骼
香蕉:低蛋白质
葡萄干:补血、低蛋白质
1.所需食材;燕麦、葡萄干、鸡蛋、蜂蜜、红糖、面粉、香蕉、牛奶
2.首先将香蕉去皮,用勺子压成泥,备用
3.稍大一点的容器装入燕麦、葡萄干
4.红糖
5.蜂蜜
6.鸡蛋,先将这些食材混合拌匀
7.再倒入香蕉泥
8.面粉
9.牛奶,所有食材加入再次拌匀
10.拌匀的食材成这样
11.现在可以将烤箱170度预热5分钟,烤盘铺上油纸将拌匀的食材倒入烤盘铺上,用工具压平
12.最后将烤盘放进烤箱170度20分钟,出炉,趁热切出自己喜欢的形状即可
13.附上美图
20分钟出炉是软软的口感,想要酥脆可以多烤八分钟,无论早餐、零食都是最棒的