黄瓜:低蛋白质 腐竹:抗癌防癌
1.所需食材:腐竹(我用了黑腐竹和白腐竹),黄瓜1根。
2.腐竹泡发,泡至无硬芯即可。我都是夜里泡,第二天早上用。
3.这是泡了一夜的腐竹。
4.起锅烧开水。
5.放入腐竹不用煮,过一下开水就可以。
6.再冲凉水后控一下水。
7.黄瓜先斜刀切段。
8.再立起来切菱形块。
9.容器里放入黄瓜。
10.控过水的腐竹斜刀切段,放入盛黄瓜的盆里。
11.加入一勺盐。
12.1/2勺五香粉。
13.3勺陈醋。
14.1勺生抽。
15.搅拌均匀即可食用。
16.成品图。
健脾养胃食南瓜
共49道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜
秋叶黄 栗子香
共41道菜
大年初五菜单
共53道菜
香椿 | 嫩芽味美郁椿香
共32道菜