土豆:和胃 黄瓜:低蛋白质 玉米:祛湿
1.准备好食材
2.将土豆削皮切块泡于水中,黄瓜削皮切块,玉米剥皮剥出玉米粒
3.锅中倒入适量植物油,油烧至七分熟,倒入沥干水的土豆
4.将土豆进行翻炒
5.当土豆表面翻炒黄后,倒入黄瓜,一同翻炒
6.随即倒入玉米,快速翻炒
7.当玉米炒出香甜味后,倒入适量水
8.五分钟后,加入适量盐,入味后即可关火
9.盛入盘中
10.土豆黄瓜炒玉米就可以呈上桌子了~
11.成品图
将土豆泡于水中,可避免氧化。
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