金针菇:低蛋白质
粉丝:含添加剂
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
花甲 | |
虾子 | |
盐 | |
生抽 | |
小红椒 |
1.花甲洗干净,虾子去掉虾线洗干净
2.粉丝一把开水泡软
3.金针菇去尾部,洗干净
4.金针菇放入锅内铺好,最好用砂锅
5.粉丝铺第二层
6.把花甲虾子铺好,第三层
7.准备蒜末,要越多越好吃,我用了一整个,姜末适量,葱适量,小红椒5个切碎
8.锅内加入油,小火(火大了蒜末容易糊)加入蒜末,姜末,红椒,翻炒,加入适量糖,盐,生抽,蚝油要多加,胡椒粉适量
9.倒入铺好的锅内,再加入适量水,刚好淹没过花甲,盖盖子,焖煮5分钟即可,撒上葱花
10.完美出锅