胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材:鲳鱼3条。
2.从鱼嘴开剪。
3.掏出内脏。
4.清洗干净备用。
5.鱼身切斜切三道。
6.再对角切三道,成菱形块。再切背面一致的纹理。
7.准备葱姜蒜。
8.小葱切段。
9.姜切片。
10.蒜切片。
11.切好的鲳鱼盛入容器。
12.放入葱段。
13.姜片。
14.蒜片。
15.加入3勺料酒。
16.3勺生抽。
17.一勺胡椒粉。
18.抓匀腌制30分钟。
19.时间到,祛除多余的配料和料汁,用厨房纸吸干净水分。
20.两面拍少许淀粉,薄薄一层就可以,防止煎鱼的时候粘锅。
21.起锅烧油,油不需要太多。油热7成。
22.放入鲳鱼小火慢煎,煎到你摇一下锅,感觉鲳鱼不粘底,就可以翻面。
23.煎至两面金黄,鲳鱼肚子明显鼓起即熟。
24.盛出后撒入少许黑胡椒碎即可食用。
25.成品图。
淀粉不要撒多了,少许即可。小火慢煎,中间可转锅,使其受热均匀。