香蕉苦瓜卷

香蕉苦瓜卷
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健康功效

苦瓜:护齿、低蛋白质
香蕉:低蛋白质
蜂蜜:补脾胃

香蕉苦瓜卷的做法

  • 香蕉苦瓜卷的做法图解1

    1.材料:苦瓜,枸杞子,香蕉,

  • 香蕉苦瓜卷的做法图解2

    2.枸杞放在温水里,泡一会儿,
    苦瓜两头切掉,切成几段,
    用勺子把内芯挖掉,

  • 香蕉苦瓜卷的做法图解3

    3.放到沸水里焯熟,

  • 香蕉苦瓜卷的做法图解4

    4.然后迅速的转移到凉开水中过凉一下,

  • 香蕉苦瓜卷的做法图解5

    5.香蕉剥皮,塞入苦瓜里,

  • 香蕉苦瓜卷的做法图解6

    6.然后一起切片,

  • 香蕉苦瓜卷的做法图解7

    7.摆入盘里上面放上枸杞子,

  • 香蕉苦瓜卷的做法图解8

    8.吃的时候淋上蜂蜜

  • 香蕉苦瓜卷的做法图解9

    9.一口一个好过瘾。

小贴士

煮苦瓜时加少许盐和油,最后过凉开水有利于苦瓜的颜色翠绿,可淋上少许蜂蜜也可不淋。

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香蕉苦瓜卷的家常做法

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