鸡蛋:润燥
南瓜:消肿
西葫芦:低蛋白质
1.准备好食材。南瓜、西葫芦、鸡蛋、玉米面。
2.南瓜切小块儿待用。
3.将南瓜放入破壁机中蒸煮10分钟。
4.10分钟后,南瓜煮熟,倒出开水。
5.在破壁机中放入牛奶。
6.选择奶昔键,10秒钟将南瓜牛奶打成泥。
7.南瓜牛奶泥倒入盆中。
8.放入鸡蛋和少量泡打粉。
9.再放入玉米面。
10.搅拌均匀,和好面糊。放置10分钟。
11.准备好西葫芦,滚刀切块儿。
12.放入盐、黑胡椒粉,搅拌均匀,腌制5分钟。
13.锅中放入小块儿黄油,小火儿融化。
14.放入西葫芦煎至三成熟。
15.倒入南瓜面糊,抹平面糊,盖盖儿小火焖三分钟。翻面继续焖三分钟。
16.一盘香甜松软的西葫芦南瓜软饼就做好了。
南瓜也可以蒸熟,因为要打碎南瓜成泥,所以我直接在破壁机中执行了。南瓜玉米面比较稀软,所以面饼不会太成型,翻面时就会散开,友友制作时不用太意外,正常情况,松松软软的口感非常好!