丝瓜:低蛋白质
虾:补肾壮阳
豆腐:清热泻火
1.准备好食材
2.将豆腐洗净切块
3.丝瓜削皮切块
4.姜切片,蒜剥皮切片
5.将虾除掉虾腺、虾须、虾脚,洗净
6.锅中倒入适量植物油,油烧至七分熟,爆香姜与蒜
7.倒入虾进行翻炒
8.翻炒至虾变色
9.加入适量水
10.煮开后倒入丝瓜
11.再倒入豆腐
12.丝瓜软后,加入适量盐
13.入味均匀,即可关火
14.盛入碗中
15.丝瓜鲜虾豆腐羹就可以呈上桌子了~
16.成品图
1、虾用姜与蒜翻炒一下,更鲜香可口
2、加水后时间不超过五分钟,否则虾变老
3、切好丝瓜后保存好,避免氧化