黄瓜:低蛋白质
1.主要食材:黄瓜用1勺盐和小苏打(配料表外用量)浸泡10分钟。
2.小米辣切碎备用。
3.蒜压成泥放入小碗中。
4.洗净的黄瓜用去皮刀刮成薄片。
5.卷成大小均匀的卷状。
6.宽度较窄的可以卷好后切成2段一会儿放中间装饰。
7.间隔差不多的距离摆入盘中。
8.锅中倒入油,大火烧热。
9.浇入蒜泥小米辣碗中。
10.加入盐、生抽、香醋和糖调味。
11.浇在黄瓜卷上即可。
1、黄瓜提前用小苏打和盐浸泡,以祛农残和杀菌。2、调料的口味可以自由变换。
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