腐竹拌茼蒿

腐竹拌茼蒿
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健康功效

茼蒿:低蛋白质

食材用料

干腐竹 50克
生抽 两勺
熟白芝麻 适量
少许

腐竹拌茼蒿的做法

  • 腐竹拌茼蒿的做法图解1

    1.准备好原材料。(腐竹提前泡发)

  • 腐竹拌茼蒿的做法图解2

    2.茼蒿去掉老叶,清洗干净。

  • 腐竹拌茼蒿的做法图解3

    3.锅内烧半锅水。

  • 腐竹拌茼蒿的做法图解4

    4.水开后加入少许食盐。

  • 腐竹拌茼蒿的做法图解5

    5.放入茼蒿,焯水一分钟。

  • 腐竹拌茼蒿的做法图解6

    6.焯好的茼蒿过凉水。

  • 腐竹拌茼蒿的做法图解7

    7.水再次烧开,放入腐竹焯水一分钟。

  • 腐竹拌茼蒿的做法图解8

    8.焯好的腐竹过凉水。

  • 腐竹拌茼蒿的做法图解9

    9.茼蒿攥干水分,切成5厘米的段。

  • 腐竹拌茼蒿的做法图解10

    10.大蒜切成蒜末。

  • 腐竹拌茼蒿的做法图解11

    11.蒜末内加入生抽。

  • 腐竹拌茼蒿的做法图解12

    12.加入蚝油。

  • 腐竹拌茼蒿的做法图解13

    13.搅拌均匀,做成料汁。

  • 腐竹拌茼蒿的做法图解14

    14.锅内加入适量油,烧到八成热。

  • 腐竹拌茼蒿的做法图解15

    15.倒入拌好的料汁中。

  • 腐竹拌茼蒿的做法图解16

    16.将腐竹和茼蒿放入容器内。

  • 腐竹拌茼蒿的做法图解17

    17.加入料汁,搅拌均匀。

  • 腐竹拌茼蒿的做法图解18

    18.装盘,表面撒上白芝麻即可。

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腐竹拌茼蒿的家常做法

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