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芦笋炒蘑菇
健康功效
芦笋:利尿
蘑菇:平肝
芦笋炒蘑菇的做法
![芦笋炒蘑菇的做法图解1]()
1.食材，芦笋，蘑菇，独头蒜，黑胡椒
![芦笋炒蘑菇的做法图解2]()
2.全部食材切好备用
![芦笋炒蘑菇的做法图解3]()
3.芦笋焯水一分钟
![芦笋炒蘑菇的做法图解4]()
4.蘑菇也焯一下水，捞出沥干水份
![芦笋炒蘑菇的做法图解5]()
5.取锅，倒入少许油，加入蒜末，炒香
![芦笋炒蘑菇的做法图解6]()
6.倒入焯好的芦笋翻炒
![芦笋炒蘑菇的做法图解7]()
7.加入蘑菇继续翻炒
![芦笋炒蘑菇的做法图解8]()
8.加入少许盐调味
![芦笋炒蘑菇的做法图解9]()
9.加入黑胡椒碎翻炒均匀即可出锅
![芦笋炒蘑菇的做法图解10]()
10.装盘食用
芦笋炒蘑菇的家常做法
（全部）
芦笋:利尿
蘑菇:平肝
1.食材，芦笋，蘑菇，独头蒜，黑胡椒
2.全部食材切好备用
3.芦笋焯水一分钟
4.蘑菇也焯一下水，捞出沥干水份
5.取锅，倒入少许油，加入蒜末，炒香
6.倒入焯好的芦笋翻炒
7.加入蘑菇继续翻炒
8.加入少许盐调味
9.加入黑胡椒碎翻炒均匀即可出锅
10.装盘食用
