凉拌土豆片 减脂饱腹不失美味

凉拌土豆片 减脂饱腹不失美味
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作者:傲骨-寒梅

健康功效

土豆:和胃
白糖:低蛋白质

凉拌土豆片 减脂饱腹不失美味的做法

  • 凉拌土豆片 减脂饱腹不失美味的做法图解1

    1.一个土豆 两瓣蒜

  • 凉拌土豆片 减脂饱腹不失美味的做法图解2

    2.土豆切片过水去除淀粉

  • 凉拌土豆片 减脂饱腹不失美味的做法图解3

    3.水开下土豆片焯熟

  • 凉拌土豆片 减脂饱腹不失美味的做法图解4

    4.捞出来过凉水

  • 凉拌土豆片 减脂饱腹不失美味的做法图解5

    5.蒜末加一汤匙白糖

  • 凉拌土豆片 减脂饱腹不失美味的做法图解6

    6.加一汤匙白醋

  • 凉拌土豆片 减脂饱腹不失美味的做法图解7

    7.加一汤匙蒸鱼豉油

  • 凉拌土豆片 减脂饱腹不失美味的做法图解8

    8.加一汤匙辣椒油

  • 凉拌土豆片 减脂饱腹不失美味的做法图解9

    9.少许盐 拌匀

  • 凉拌土豆片 减脂饱腹不失美味的做法图解10

    10.倒入土豆片上 拌匀即可!

  • 凉拌土豆片 减脂饱腹不失美味的做法图解11

    11.装盘

  • 凉拌土豆片 减脂饱腹不失美味的做法图解12

    12.清爽不油腻 可口美味

小贴士

土豆片尽量切薄,焯水时间不易过长,变色就捞出过凉水,口感清脆的好吃ヾ ^_^♪

本菜谱由傲骨-寒梅上传

凉拌土豆片 减脂饱腹不失美味的家常做法

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