谷物水果酸奶

谷物水果酸奶
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作者:豆妈maomao

健康功效

酸奶:低蛋白质
猕猴桃:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
火龙果:低蛋白质

谷物水果酸奶的做法

  • 谷物水果酸奶的做法图解1

    1.准备食材:玉米谷物半碗,猕猴桃2个,火龙果1/2,木瓜1/4。

  • 谷物水果酸奶的做法图解2

    2.木瓜去皮,用勺子去籽。

  • 谷物水果酸奶的做法图解3

    3.切成丁。

  • 谷物水果酸奶的做法图解4

    4.盛入碗中备用。

  • 谷物水果酸奶的做法图解5

    5.火龙果去皮,切成丁。

  • 谷物水果酸奶的做法图解6

    6.装入木瓜碗里备用。

  • 谷物水果酸奶的做法图解7

    7.猕猴桃用勺子掏出果肉。

  • 谷物水果酸奶的做法图解8

    8.切成丁。

  • 谷物水果酸奶的做法图解9

    9.继续装入碗里备用。

  • 谷物水果酸奶的做法图解10

    10.将220ml的酸奶倒入水果上。

  • 谷物水果酸奶的做法图解11

    11.搅拌均匀。让酸奶与水果混合,保鲜膜封起来,入冰箱1个小时左右。

  • 谷物水果酸奶的做法图解12

    12.从冰箱取出发酵过的水果酸奶,放入玉米谷物。

  • 谷物水果酸奶的做法图解13

    13.再倒入220ml的酸奶。

  • 谷物水果酸奶的做法图解14

    14.成品图。

小贴士

谷物即吃即放,即食的时候嘎嘣脆,好吃的停不下来。谷物如果在酸奶里泡的时间长就不好吃了。

本菜谱由豆妈maomao上传

谷物水果酸奶的家常做法

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