胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.准备材料,大米洗净
2.豌豆去壳洗净
3.皮蛋放蒸锅蒸十分钟
4.皮蛋过冷水去壳
5.把皮蛋切小块
6.砂锅放入水烧开
7.放入食用油和大米搅拌不黏
8.中火煲二十分钟放入干对虾
9.搅动均匀继续煲十分钟
10.放入豌豆滚五分钟
11.放入盐,胡椒粉,花椒粉
12.搅拌均匀滚两分钟即可出锅
13.成品图
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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