金枪鱼蔬菜沙拉#夏日减脂轻食菜#的做法

• 1.准备食材：金枪鱼罐头(实际用量30克鱼肉)，水果红椒(实际用量1/2)，黄瓜1根，生菜1把。

• 2.生菜清洗干净控水。

• 3.生菜用手撕碎铺底。(大小随自己喜好)

• 4.黄瓜清洗干净后切片。

• 5.铺在生菜上。

• 6.水果椒洗干净，用了1/2。

• 7.切条备用(形状随自己喜好)。

• 8.铺在黄瓜上。

• 9.金枪鱼罐头，捞出鱼肉约30克，不要油。

• 10.用勺背碾散碎。

• 11.铺在水果红椒上。

• 12.挤上沙拉酱(甜味)。

• 13.再来一遍。

• 14.成品上桌图。

• 15.这是拌匀后实用成品。