黄瓜:低蛋白质
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
白糖:低蛋白质
1.准备食材:黄瓜1根,红萝卜1/2根,花茄子2根,小葱段少量。
2.茄子清洗干净去根。
3.设成两半,上锅蒸10分钟。
4.蒸茄子的时间切红萝卜丝。
5.黄瓜丝。
6.小葱段
7.将切好的黄瓜,红萝卜丝盛入容器。
8.这是蒸了10分钟的茄子已经熟透。
9.从蒸锅里取出放凉
10.手撕成条。
11.放入黄瓜和红萝卜丝上面。
12.再放入小葱段。
13.1/2勺盐。
14.2勺生抽。
15.3勺陈醋。
16.1/2勺五香粉。
17.1勺白糖。
18.起锅烧油,油要烧到冒烟最好。
19.刺啦一声,响油泼一下调料。
20.搅拌均匀即可装盘食用。
21.成品图。