红萝卜:低蛋白质
鸡蛋:养血
1.首先把红萝卜洗干净,去皮,切成薄片备用。
2.把切好的红萝卜薄片放入料理机
3.加入适量水,打成红萝卜汁
4.取适量面粉放入碗里,逐渐加入红萝卜汁,边加入边搅拌成细腻的稠度适中的面糊。
5.红萝卜面糊中加入鸡蛋搅拌均匀,这样可以使面糊更加软嫩
6.平底锅刷油
7.放一勺面糊,摊成圆饼(也可以转动平底锅转成圆饼,或者借助工具,比如竹蜻蜓)
8.取一个空碗打入一个鸡蛋,随便搅拌一下即可,不用打太均匀,这样做出来有两种颜色,更漂亮。把蛋液倒入面饼上,洒上葱花和切好的火腿丁。
9.待定型以后翻面,煎至两面金黄即可。
10.鸡蛋面朝下,卷起,好吃的红萝卜鸡蛋卷就做好了!宝宝们一口气能吃好几个。
火腿丁和葱花提前切好,以防止到时手忙脚乱。控制不好火候,用中小火,以防煎糊。