鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
西葫芦:利水
1.准备好食材。全麦面包、西葫芦、鸡蛋、黄油、黑胡椒粉。
2.西葫芦滚刀切块儿放入盆中。
3.西葫芦撒上盐、黑胡椒粉,翻转均匀,腌制5分钟。
4.锅中烧开水,关小火打入荷包蛋,盖上盖儿小火儿煮两分钟关火。
5.捞出荷包蛋待用。
6.锅中放入小块儿黄油,小火儿化开。
7.放入全麦面包切片,小火儿煎一分钟。
8.翻面再煎一分钟。
9.面包片取出待用。
10.锅中再化一小块黄油。
11.放入腌好的西葫芦,翻炒均匀。
12.香煎两分钟即可出锅。
13.将煎好的西葫芦放在面包片上。
14.再放上溏心荷包蛋。
15.在荷包蛋上撒上一些盐和黑胡椒粉。
16.将溏心蛋挑破,流出金黄色的蛋液,美味很诱人。
17.切开就可以吃了哟!
煮荷包蛋时,一定要小火儿,盖盖两分钟成型了尽快取出,才能做出好的溏心蛋。喜欢酱油的还可以点几滴美极鲜酱油,味道就更好了。