水果藜麦酸奶杯的做法

• 1.准备所需食材，草莓、芒果、蓝莓洗净待用。

• 2.首先把藜麦和糯米用清水淘洗干净。

• 3.把藜麦和糯米用清水浸泡1小时左右。

• 4.把藜麦和糯米上锅蒸熟，约蒸30分钟左右。

• 5.蒸藜麦饭期间把水果切成小块。

• 6.把草莓块贴在餐杯壁上，如图所示。

• 7.蒸好的藜麦饭取出自己喜欢的量放凉。

• 8.放凉后加入酸奶搅拌均匀。

• 9.取30克藜麦饭放在保鲜膜上。<br/>

• 10.捏成圆形藜麦饭团，如图。

• 11.把藜麦酸奶倒入餐杯中，放入芒果块和饭团。

• 12.摆入上草莓块、蓝莓、薄荷叶即可食用。

• 13.夏季早餐来一杯吧。

• 14.诱人藜麦酸奶水果杯

• 15.藜麦酸奶水果杯，满足你的味蕾。

• 16.开喝吧~

• 17.成品图