千张:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 胡萝卜:健脾 莴笋:清热
1.千张冲洗一下,胡萝卜,莴笋去皮
2.胡萝卜,莴笋切丝
3.千张切丝
4.锅中水烧开,加点盐放入千张焯二分钟
5.加入胡萝卜焯一分钟
6.捞出沥干放入碗中,加入葱蒜,调入盐、白糖、纯米醋、鸡粉、几滴麻油,拌匀即可!
7.装盘。
8.成品。
凉拌千张中的配菜可以换成其它你喜欢的,青红辣椒丝或黄瓜丝等等……都是可以的。
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