金针菇:低蛋白质 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.金针菇切去一点根,分成小撮
2.番茄切小块,
3.起锅,几滴油,小火炒香蒜
4.放入番茄继续翻炒
5.加入清水烧开
6.加盐调味
7.水大开,加入金针菇,大火煮一分钟就关火
8.盛出撒葱花即可,还可以撒点白胡椒粉。
9.嫩脆开胃。
加入金针菇时千万别煮久了,煮久了不嫩脆还塞牙。
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