黄瓜:清热 胡萝卜:健脾
1.准备好食材。彩色螺旋意面、胡萝卜、苦苣、黄瓜、圣女果、玉米粒、低脂沙拉酱。
2.锅中烧开水,煮意面。
3.中小火煮10分钟左右,捞出意面。
4.切好的蔬菜摆入盘中。
5.放上一些香甜玉米粒。
6.煮好的彩色意面放在盘中。
7.淋上一些低脂沙拉酱。
8.一盘色香味俱全的彩色意面沙拉就做好了。
快手菜,没有难度,选择低脂沙拉酱是重点。自由配上自己喜欢的蔬菜,一餐就做好了。喜欢的友友也可以撒一些黑胡椒碎。
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