生菜:低蛋白质
1.生菜洗净干净,沥干水份
2.蒜瓣,切成沫
3.热锅起油,油温8层热
4.油热,倒入蒜沫
5.把蒜沫,翻炒煸香
6.把生菜,倒入锅中
7.用铲子翻炒均匀
8.放入盐,翻炒均匀
9.生菜有些许水份出来,洒入味精
10.再次翻炒均匀,即可盛出
11.盛出,即可上桌,开吃
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