杏鲍菇:低蛋白质
1.把杏鲍菇焯水5分钟切条
2.把青椒依次切成自己喜欢的形状,
3.先把过烧热加入油和生姜,然后把青椒放入锅中炒到变色,盛出来备用!大火
4.再把杏鲍菇倒入锅中翻炒,依旧大火,因为焯水过所以杏鲍菇比较容易熟,大概一分钟左右,放入盐和生抽,再炒一分钟,把青椒倒入锅中一起大火翻炒放入一点水,继续翻炒至汤汁吸收即可,装盘!
5.完美的午餐,榴莲腊排骨汤和清炒杏鲍菇,一碗紫米饭,足以ପ(´‘▽‘`)ଓ♡⃛
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