排骨:润燥 玉竹:润肺 沙参:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
1.将所有材料备齐;排骨飞水备用;
2.鱼胶清洗干净后,剪成块状放入炖盅内;
3.其他材料加入,加水至没过,隔水炖3小时;
4.加入适量盐;乘盘享用即可。
5.完成。
【*Summer私**/>
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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