木瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.准备食材:牛奶,木瓜,玉米谷物。
2.木瓜用勺子去籽。
3.去皮。
4.切成小丁。
5.切好的木瓜丁,放入锅里。
6.加水与木瓜齐平。
7.烧至翻滚,再焖煮3分钟。
8.加入2包牛奶,共440ml。
9.煮至微开。
10.倒入玉米谷物。
11.搅拌均匀即可食用。
12.成品。
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