鸡蛋:护眼明目 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 料酒:低蛋白质
1.鸡胸肉对半切开
2.切开后用刀背轻轻敲打
3.加入姜葱八二年料酒抹拌均匀腌制二十分钟
4.裹上鸡蛋液
5.再沾上淀粉
6.再裹上鸡蛋液
7.最后裹上面包糠,稍微压紧,不然炸鸡排时面包糠会掉
8.五成油温下锅炸
9.炸至金黄酥脆捞出
10.切好骑上番茄酱即可,鸡排做好
喜欢辣味可以在掩时放入辣椒,炸鸡排时油温不宜太高。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
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