夏日轻食茄汁菌菇豆腐汤

夏日轻食茄汁菌菇豆腐汤
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健康功效

豆腐:润燥
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

夏日轻食茄汁菌菇豆腐汤的做法

  • 夏日轻食茄汁菌菇豆腐汤的做法图解1

    1.成品图来一张。

  • 夏日轻食茄汁菌菇豆腐汤的做法图解2

    2.准备食材并洗净,豆腐为一块钱的嫩豆腐。

  • 夏日轻食茄汁菌菇豆腐汤的做法图解3

    3.番茄去皮切小块。

  • 夏日轻食茄汁菌菇豆腐汤的做法图解4

    4.豆腐切小块。

  • 夏日轻食茄汁菌菇豆腐汤的做法图解5

    5.海鲜菇切段。

  • 夏日轻食茄汁菌菇豆腐汤的做法图解6

    6.生姜切丁,香葱切碎。

  • 夏日轻食茄汁菌菇豆腐汤的做法图解7

    7.鸡蛋放盐,一勺料酒。

  • 夏日轻食茄汁菌菇豆腐汤的做法图解8

    8.打散。

  • 夏日轻食茄汁菌菇豆腐汤的做法图解9

    9.锅内放油,放生姜,葱白爆香。

  • 夏日轻食茄汁菌菇豆腐汤的做法图解10

    10.放入番茄,炒出番茄汁。

  • 夏日轻食茄汁菌菇豆腐汤的做法图解11

    11.放入清水。

  • 夏日轻食茄汁菌菇豆腐汤的做法图解12

    12.水开后放入海鲜菇。

  • 夏日轻食茄汁菌菇豆腐汤的做法图解13

    13.再开后放入豆腐。

  • 夏日轻食茄汁菌菇豆腐汤的做法图解14

    14.放盐 。

  • 夏日轻食茄汁菌菇豆腐汤的做法图解15

    15.一勺生抽。

  • 夏日轻食茄汁菌菇豆腐汤的做法图解16

    16.倒入蛋液。

  • 夏日轻食茄汁菌菇豆腐汤的做法图解17

    17.一勺小麻油。

  • 夏日轻食茄汁菌菇豆腐汤的做法图解18

    18.放胡椒粉,鸡精,撒上香葱就可以出锅啦!

  • 夏日轻食茄汁菌菇豆腐汤的做法图解19

    19.天气热不想吃饭喝这个汤营养又很开胃!

小贴士

豆腐一定要嫩豆腐,内脂豆腐,豆腐不要煮时间过长,免得煮老。

夏日轻食茄汁菌菇豆腐汤的家常做法

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