芒果:利尿 酸奶:低蛋白质
1.饼干压碎,放入杯底(没压太碎,孩子要吃小块块的)
2.饼干碎上面挤入适量酸奶
3.芒果紧贴着果核切开,划十字刀
4.酸奶上面放芒果块
5.芒果上面放入煮好的西米,最上面放去皮的提子和芒果块,一道美味的西米水果木糠杯就做好了
煮西米一定要沸水下锅,中火煮15分钟,再焖一会饼干最好用奥利奥,我家正好没有可以放自己喜欢的水果,我家宝喜欢吃芒果
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