紫苏:补血、低蛋白质
1.准备好所有材料,花甲洗干净,蒜、紫苏切碎,葱切段备用
2.锅烧热,下油,下蒜蓉,火锅底料小火炒香
3.底料炒到溶化出香味
4.倒入备用的花甲
5.大火快速的翻炒
6.下少许的水
7.盖上盖子焖煮三分钟至全开口
8.花甲全开口后下少许盐调味
9.加入少许生抽上色提鲜
10.加入备用的紫苏
11.快速翻炒均匀
12.出锅装盘
花甲买回来后要记得提前加盐和少许花生油泡几个小时吐沙,这样子泡的花甲特别的干净卫生
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