土豆:和胃 胡萝卜:清热解毒 鹌鹑蛋:补血
1.土豆和胡萝卜擦成丝,尽量擦长丝
2.烧开水,把胡萝卜丝和土豆丝烫熟。
3.烫熟的土豆丝和胡萝卜丝捞出控水,放盐、蚝油、芝麻油调味。
4.鸡蛋加4勺面粉拌匀。
5.倒入土豆丝里拌均匀
6.平底锅刷油,把拌好的土豆丝放入平底锅,用筷子将中间挖空,整形周围,做成一个鸟巢的形状,然后打一个鹌鹑蛋进去,小火煎熟,盖上盖子等鹌鹑蛋熟了就可以装盘吃了。
7.这个量可以做5-6个鸟巢。
慢火煎。
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