芦笋炒鸡蛋

芦笋炒鸡蛋
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作者:豆妈maomao

健康功效

鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
芦笋:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
白糖:低蛋白质

芦笋炒鸡蛋的做法

  • 芦笋炒鸡蛋的做法图解1

    1.准备食材:芦笋5根,鸡蛋2个,水果椒1/4个。

  • 芦笋炒鸡蛋的做法图解2

    2.芦笋和红椒切条,鸡蛋打散。

  • 芦笋炒鸡蛋的做法图解3

    3.热锅起油,将鸡蛋炒熟。

  • 芦笋炒鸡蛋的做法图解4

    4.水烧开,将芦笋炒熟。

  • 芦笋炒鸡蛋的做法图解5

    5.芦笋煮熟后过凉水捞出控水。

  • 芦笋炒鸡蛋的做法图解6

    6.起锅少许油,放入红椒快速翻炒两下。

  • 芦笋炒鸡蛋的做法图解7

    7.倒入芦笋快速翻炒均匀。

  • 芦笋炒鸡蛋的做法图解8

    8.加入半勺盐和半勺白糖快速翻炒均匀。

  • 芦笋炒鸡蛋的做法图解9

    9.倒入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可食用。

  • 芦笋炒鸡蛋的做法图解10

    10.装盘。以上食材是一个人的食量,根据食材多少调整调味品的量。

本菜谱由豆妈maomao上传

芦笋炒鸡蛋的家常做法

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