菠菜拌花生

菠菜拌花生
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作者:豆妈maomao

健康功效

菠菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
花生:护肝、增强免疫力、护眼明目
白糖:低蛋白质

食材用料

小米椒 3根
蒜瓣 1瓣
拌凉菜的盐 1勺
白/红醋 1勺
五香粉 1/2勺
煮花生的盐 1勺

菠菜拌花生的做法

  • 菠菜拌花生的做法图解1

    1.准备食材:菠菜1把,花生1把(选用白皮大颗粒花生),小米椒3根,蒜瓣1瓣(实际用量)

  • 菠菜拌花生的做法图解2

    2.花生用凉水浸泡过夜,多清洗几遍。这是泡好的花生。

  • 菠菜拌花生的做法图解3

    3.泡好的花生非常好去皮。

  • 菠菜拌花生的做法图解4

    4.全部去皮

  • 菠菜拌花生的做法图解5

    5.烧一锅开水,加一勺盐倒入剥了皮的花生。煮2分钟(特地看了一下表),这样煮出来的花生非常清脆,甘甜。

  • 菠菜拌花生的做法图解6

    6.不用换水,顺便再烫一下菠菜。

  • 菠菜拌花生的做法图解7

    7.花生过凉白开待用。

  • 菠菜拌花生的做法图解8

    8.菠菜过凉白开捞出控水。

  • 菠菜拌花生的做法图解9

    9.菠菜稍微切几刀。

  • 菠菜拌花生的做法图解10

    10.小米椒和蒜瓣切细丝。

  • 菠菜拌花生的做法图解11

    11.切好的菠菜里加入一勺盐盐,一勺白糖,1/2勺五香粉,1勺醋(白醋红醋均可)。

  • 菠菜拌花生的做法图解12

    12.放入切好的小米椒和蒜丝。

  • 菠菜拌花生的做法图解13

    13.热油烧焦,泼在面上。

  • 菠菜拌花生的做法图解14

    14.搅拌均匀。

  • 菠菜拌花生的做法图解15

    15.倒入煮好的花生即可食用。

  • 菠菜拌花生的做法图解16

    16.成品来一样。花生口感清脆,甘甜,这配色也是颜值担当。

本菜谱由豆妈maomao上传

菠菜拌花生的家常做法

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