清炒苦瓜鸡蛋

清炒苦瓜鸡蛋
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健康功效

鸡蛋:养血
苦瓜:活血化瘀

食材用料

鸡精 少量
姜蒜 适量
油盐 适量
小米椒 两个

清炒苦瓜鸡蛋的做法

  • 清炒苦瓜鸡蛋的做法图解1

    1.苦瓜洗净切薄片,放适量盐腌8分钟左右,用清水冲洗干净晾水备用。

  • 清炒苦瓜鸡蛋的做法图解2

    2.鸡蛋打入碗里,加点盐,加半勺水,大概5毫升的样子,搅拌均匀。

  • 清炒苦瓜鸡蛋的做法图解3

    3.锅中放入适量油,油温起来后倒入蛋液,底面凝固后翻面,快速翻炒压成小块状盛出,最好表面还略微带点蛋液,不完全熟透的样子。

  • 清炒苦瓜鸡蛋的做法图解4

    4.再次放适量油,下姜蒜爆香。

  • 清炒苦瓜鸡蛋的做法图解5

    5.姜蒜爆香后下苦瓜翻炒3分钟左右。

  • 清炒苦瓜鸡蛋的做法图解6

    6.放少量盐,适量鸡精,小米椒翻炒一分钟。

  • 清炒苦瓜鸡蛋的做法图解7

    7.最后放原先炒好的鸡蛋,翻炒几下就盛起来。

清炒苦瓜鸡蛋的家常做法

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